Щедрість як дар безстрашності

Щедрість - це ліки від страху. Коли ви проявляєте щедрість по відношенню до себе та інших, страх послаблює свою хватку. Щедрість в даному випадку означає прийняття всього сущого і самих себе такими, які вони є, і вдячність за це. Для того щоб розслабитися і відпустити, потрібно менше енергії, ніж для того, щоб вчепитися і триматися або намагатися управляти або маніпулювати іншими людьми і навколишнім світом. В результаті такого ставлення ми знову досягаємо більшого з меншими зусиллями.

Тог факт, що все на світі було даровано нам, настільки очевидний, що іноді труднопостнжім. Наші руки і очі, наше тіло і розум - все це дари! Повітря, яким ми дихаємо, вода, яку ми п'ємо, зірки в небі - це дар. Коли подібний благоговійний трепет огортає пас, він здатний змінити наше ставлення майже до всього - до роботи, до особистих відносин, до життя.
Нам важко виявляти щедрість, стикаючись з проблемами і труднощами, і висловлювати подяку за хворобливі і неприємні переживання, як серйозні, так і незначні. Наведу простий приклад: коли я бачу довгу, повільно рухається чергу в супермаркеті, я часто згадую одну з моїх улюблених фраз каліграфа Казуакі Танахаші: «Якщо ви навчитеся насолоджуватися очікуванням, насолода не змусить себе чекати». Ви можете проявляти щедрості, у всіх сферах повсякденності - і це допоможе вам пережити стояння в пробках, скасування рейсів і плями кави па чистій сорочці, а також більш серйозні емоційні та фізичні потрясіння.
Ще важче збагнути те, що ми не тільки отримуємо дари життя і краси від цього світу, а й самі роздаємо їх! Адже ми існуємо не окремо від свого тіла і розуму, від повітря і води і від зірок - таііствен-ним і по суті незбагненним чином ми безпосередньо беремо участь в створенні всього на світі: кожен наш вдих, кожна думка і кожна дія є одночасно і даром, і актом щедрості до світу.
Проявляти щедрість в повсякденному побуті, на роботі і в стосунках не так-то просто; щедрість, продиктована егоїстичними або корисливими мотивами, - це лише ще один з проявів страху, але якщо ми даруємо свою увагу і турботу комусь, не чекаючи нічого взамін, це і є акт щедрості. Справжня щедрість увазі, що ми відкриваємо серця і дозволяємо собі цікавість, емоції і прихильність. Подяка говорить «так» всіх проявів життя, навіть неприємним, що дозволяє нам залишатися відкритими до ще більшої радості. Будучи щедрими, ми неначе робимо менше, але его дає нам багато, на диво багато.
На виїзному триденному семінарі під назвою «Досягти більшого, роблячи менше» серед учасників був нещодавно вийшов на пенсію викладач фізики, назвемо його Майкл. Протягом останніх п'ятнадцяти років робота для Майкла була головним у житті, і в середньому він зазвичай працював по дванадцять годин на день. У другий день семінару, на обіді, він запитав мене: «Коли ви почнете пояснювати тему цього семінару - як домогтися більшого, роблячи менше?» Він явно втрачав терпіння. Я відповів, що, на мій погляд, все, що відбувається на цьому семінарі, присвячено тому, як навчитися робити менше.
Коли ми продовжили роботу в той день, я пояснив Майклу і всій групі, що часто ми даремно витрачаємо час у пошуках відповідей. Інший раз, зменшивши темп діяльності і проявивши щедрість до самих себе, ми тим самим розчищаємо простір для появи правильних питань; часто це відбувається повільно, дозволяючи нам проникнути глибше у власне життя і відкрити для себе нові можливості підходу до вирішення непростих проблем.
На наступний ранок - ранок третього і останнього дня семінару - я побачив, як Майкл розплакався, почавши розповідати про осяяння, що спіткало його. Він прийшов на цей семінар з наміром навчитися розподіляти і використовувати свій час тепер, коли його метушлива професійне життя закінчилася. Тренуючись робити менше і бути щедрим до самого себе, він прийшов до усвідомлення того, що на даний момент самим головним у його жізіі є поліпшення відносин з двома його дорослими доньками.
Знаходячи спокій і діючи чітко і рішуче, коли вас обуревают страхи, ви проявляєте щедрість - в буддизмі це називається «принесення яка безстрашності». Я пам'ятаю, як кілька років тому, після того як я виступив перед аудиторією з кількох сотень людей, до мене підійшов один слухач і сказав, що помітив, що мої руки під час виступу тремтіли, однак я говорив і рухався спокійно і невимушено. Я відповів, що саме так я себе і відчував - я тремтів від страху і одночасно з цим був невимушеним і спокійним.
Потренуйтеся в прояві щедрості: даруйте свою увагу, турботу і цікавість тим, з ким ви живете і працюєте, не чекаючи нічого взамін. Зробіть це постійною звичкою. Говоріть «так» самим собі та іншим. Відзначайте і записуйте свої прояви щедрості, а також прояви щедрості інших.